Статьи категории ‘Копирайтер, будь здоров!’

• Копирайтер, будь здоров!

  Дата: 2011.03.15 | Категории: Без рубрики, В помощь копирайтеру, Копирайтер, будь здоров! | Комментарии: 2

  

  Ваш основной вид деятельности – фриланс? Или он является лишь подработкой или хобби? Вне зависимости от того, как вы ответите на вышеперечисленные вопросы, если вы читаете сей блог, это уже означает, что за компьютером проводится довольно много времени. Так ведь? И время от времени вы, конечно же, забываете, что сидячий образ жизни не лучшим образом сказывается на общем состоянии организма.

  Так, низкая двигательная активность провоцирует застой физиологических жидкостей (крови и лимфы) в области малого таза и ног, что чревато возникновением довольно серьёзных проблем со здоровьем в будущем. Конечно, в первое время может и не проявиться никаких симптомов, но уже по прошествии нескольких дней появляются тянущие или острые боли с спине, хрустят позвонки, ноют мышцы.

  Вас это не пугает, вы всё равно мало двигаетесь и большую часть своего времени проводите за компьютером? Такой образ жизни приводит к возникновению лишнего веса, а впоследствии и ожирения. Некоторым кажется, что полнота – это лишь внешний недостаток и с ним можно мириться, но это далеко не так. Бояться стоит и висцерального ожирения, при котором неизрасходованные калории превращаются во внутренний жир и накапливаются вокруг внутренних органов, таких, как сердце, почки, печень. Кроме этого вы рискуете обзавестись повышенным давлением, накопление склеротических бляшек в сосудах, что со временем приведёт к проблемам с сердцем и сосудами.

  Избежать негативных последствий сидячего образа жизни, можно лишь занимаясь спортом и/или отдавая предпочтение активному отдыху вместо лежания перед телевизором. Кто мешает вам в свободное время ходить в спортзал, играть в футбол или ездить на велосипеде? Правильно, только вы сами!

  Во время работы за компьютером также следует делать перерывы и посвящать их зарядке. 15-20 минут в день всё ж лучше, чем вообще ничего.

  Ещё один момент, о котором не стоит забывать – это зрение, которое также нужно беречь при работе за монитором.

  Вот эти и некоторые другие проблемы и методы их решения (а ещё лучше — профилактики) я и собираюсь освещать в данном разделе. Конечно, можно показаться, что все эти вопросы избиты и их решение легко найти в интернете, но копирайтеры почему-то забывают, что спину нужно беречь, а надев один раз очки, избавиться от них будет ой как сложно. Мой раздел «Копирайтер, будь здоров!» как раз и будет служить напоминалкой.